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Power Yoga

yoga mobil krefeld - Mehr Entspannung, Gleichgewicht, Energie

Power Yoga (Ashtanga-Vinyasa Yoga)

Die Stilrichtung, die ich unterrichte nennt sich Vinyasa Yoga oder Power Yoga und ist ein indisches Hatha-Yoga-System. Diese Methode des Vinyasa Yoga bedeutet, den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren, um auf diesem Wege eine Meditation in Bewegung entstehen zu lassen.

Durch die Nachspürphasen werdet Ihr lernen, Eure Körperwahrnehmung zu schulen. Durch aneinandergereihte Yoga-Positionen kommst Du in einen angenehmen Bewegungs-Flow. Es geht um dynamische Bewegungsabfolgen, um Stärkung, Dehnung und Drehung des Körpers sowie darum, geistige Ausgeglichenheit zu erlangen. Durch Bewegung und Vitalität werdet Ihr eure Lebendigkeit und Lebensfreude spüren.

Das Ziel der Yogasession besteht darin, mehr Bewusstsein für den eigenen Körper zu erlangen und Ruhe in den Geist zu bringen, um wieder „aufladen“ zu können, Blockaden zu lösen und neue Energien freizusetzen.

Ich freue mich auf Euch
Eure Bettina ;-)

Kursleiter

Bettina Hecker

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