Yogaworkshop „Schulter und Hüftgelenke“
Yoga ist eine tolle Methode die Kraft und die Beweglichkeit Deiner Gelenke zu trainieren. In diesem Workshop geht es speziell um Schulter- und Hüftgelenke.
Durch unsere sitzende Lebensweise wird die Muskulatur verkürzt und die Gelenke werden mit der Zeit steifer. Viele Sportarten, wie zum Beispiel Joggen oder Tennis, belasten die Gelenke stark und sorgen damit für die verkürzten Muskeln.
In diesem Workshop lernst Du, wie Du Deine Schulter- und Hüftgelenke mobilisieren und stärken kannst. Auch einige intensive Dehnübungen sind dabei.
Eine kleine Tee-Pause und eine Schlussentspannung werden auch nicht fehlen.
Ort: Kurszentrum „Auszeit“
Datum: Sonntag 17.09.2023
Zeit: 11:00-13:30
Preis: 35 Euro